Эти продукты повышают работоспособность у пожилых: включите их в рацион

1 006 319
37

Врач-терапевт Маргарита Королева назвала продукты, которые повышают работоспособность у пожилых людей на продолжительное время, сообщает «Москва 24».

Специалист отметила, что необходимо употреблять овощи, в которых много сложных углеводов. Они придают энергию в течение дня.

Врач посоветовала включить в рацион болгарский перец, шпинат, огурцы и кабачки вместе с мясом, птицей или рыбой.

Кроме того, повысить работоспособность пожилых могут крупы и зерновые, например, гречка или овсянка. В их составе присутствуют полезные пищевые волока, сложные углеводы, растительный белок и минеральные вещества, которые придают энергию организму на весь день.

22 сентября 2023 Источник: sportkp.ru
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
22 сентября 2023
1 006 319
37
9 продуктов, которые онкологи едят каждый день – и нам бы не помешало!
"Еле ходит": стало известно о состоянии Пугачевой
Раскрыта неожиданная опасность окрашивания волос
Хоть бы прикрылась: Наташа Королева пошла против всех правил приличия (горячее фото)
Врачи объяснили, когда гипертоникам лучше принимать лекарства от давления: утром или вечером
Ролик с ожившим в морге трупом взорвал соцсети
Низкое давление: техника самопомощи при гипотонии
Певец Николай Басков рассказал о борьбе с раком
Перехитрить Альцгеймер: 6 привычек, за которые мозг скажет вам “спасибо”
Карта 2025 года, которую составил предсказатель Эдгар Кейси. Кого затопит?
Доктор Мясников рассказал, чем опасно употребление молока
Причины и лечение неприятной судороги в ногах
Врачи рассказали, как творог влияет на рак
Какие яйца полезнее — вкрутую или всмятку: ответ удивит многих
Старая таёжная хитрость: клещ не укусит никогда
Польза воды на голодный желудок сразу после пробуждения
Продукты для восстановления поджелудочной железы
Галкин проводит последние дни с Пугачевой, диагноз подтвердился
Почему ночью нужно спать без трусов: мой врач дал 3 совета
Гастроэнтеролог рассказал, так ли важно пить теплую воду с утра
Не стучать, не хлопать. Врач рассказал, что делать, если человек подавился
Названа самая ценная ягода: укрепляет сердце, снижает холестерин и защищает от простуды
Ноги не будут скользить даже в гололед: 1 гениальный трюк сделает обувь устойчивой
При варке яиц добавьте в воду этот секретный ингредиент: потом скорлупа слетит за секунду
"С бабкой не получается": Галкин загулял у моря после скандала
Лиза Боярская сделала признание о Максиме Матвееве
Тарзан опозорил Королеву перед всей Россией
Онколог Воробьев назвал признак рака, вызванный едой – плюс 3 симптома, которые нельзя пропустить
Грозит страшной смертью: назван самый опасный алкогольный напиток, доводящий до инсульта
Стояк Леонтьева привел соседей в ужас: известны подробности
Была похожа на британскую фотомодель: Как Валентина Матвиенко выглядела в молодости и чем занималась
Врач раскрыл необычный способ распознать опасные болезни
Эти комнатные растения медленно убивают ваше здоровье каждый день...
Девственность: мифы, в которые мы верим, и мифы, в которые верим не мы
Кончита Вурст без макияжа: фото вас ошеломит
Всего две чашки этого напитка в день помогут защитить печень от цирроза
Напиток, который выводит слизь из организма
Врач Куреков назвал проблемы с пищеварением и запоры среди первых признаков деменции
Печальная информация о Пьехе подтвердилась
Ел это блюдо раз в неделю и дожил до 110: британец поделился секретом долголетия
«Очень красивая»: редкое фото вдовы Листьева вызвало переполох в Сети
К чему ведёт отсутствие секса в жизни женщины
Миру угрожает новая половая инфекция
Ученые объяснили предназначение клитора
Умер актер и режиссер Евгений Басилашвили
Один из первых признаков деменции появляется во время приготовления пищи — врач
Врач Мясников объяснил пользу вареного картофеля за новогодним столом с алкоголем
Самые популярные места для секса на публике
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)